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宝宝成长线:翻身 | 宝宝多大可以翻身?

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翻身这个动作对于成人来说很简单,但对小宝宝来说却是一次巨大的飞跃,它标志着身体机能和脑部智力发育上了一个新的台阶。翻身是运动技能发展的源头,学会了翻身,接下来宝宝将慢慢学会坐、爬、行走、跑、跳等动作,逐渐完成生长发育的各个步骤。

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关于宝宝多大能翻身这个问题,家长、医生、专家等众说纷纭,广为流传的说法是“三翻六坐八爬”,其实这样的说法最多算是经验之谈,并没有什么科学依据。学会翻身的时间因人而异,每个宝宝都不相同,没有什么既定的时间期限。

通常情况下,在翻身之前,宝宝会先掌握立脖子的技能,3-7个月的宝宝学会翻身都不算晚。有些妈妈反映,宝宝在很早的时候无意地翻过一次身,然后就再也没有翻过身,甚至一直都学不会翻身。对于这些情况,妈妈们不用太过担心,要用长远的眼光看待这个问题,如果发现宝宝除了翻身之外所有的大运动都发育得比较缓慢,最好带宝宝去医院做个详细检查。

01.

为什么不会翻身

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1、体重过高:

你知道为什么现在的宝宝比以前的宝宝笨了吗?以前的宝宝即使父母不教、不注意他们爬的问题,他们也照样爬得很好。这原因很简单,以前的宝宝要比现在的轻巧,翻身也少费力点。现在生活水平好了,宝宝反而不堪重负。别担心,妈妈们努努力,多试着做几次翻身操就会成功的。

2、体弱缺钙:

肌肉和骨骼是动力的源泉。翻身对于宝宝来说也需要力气,如果肌肉无力,骨骼缺钙,宝宝就会觉得运动困难了。平时尽可能用玩具逗他多动一下,锻炼肌肉。都是为翻身积蓄力量的方法。

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3、衣服束缚:

宝宝如果穿多了,就像被捆绑起来一样,想动也动不了。其实,爸爸妈妈们要买一些宽松、柔软、有伸缩性、吸汗透气的棉制品或羊毛戎制品等。宝宝在舒适、轻松的感觉中才有运动的欲望。

4、心理障碍:

如果宝宝有尝试翻身的不愉快的记忆,也许他就没有翻身的积极性了。最好用引诱”法,用个小玩具在侧面逗宝宝去抓,翻身的动作自然就练出来了。

02.

宝宝翻身之前的信号

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宝宝还太小,无法用语言明确地告诉妈妈自己想要翻身,但是聪明的他们会有别的方式提醒妈妈,妈妈们平时要仔细观察宝宝的一举一动,不要错过宝宝发来的信号。

信号一

趴着时可以自如地抬头,甚至能抬到胸部,这说明宝宝颈部和背部的肌肉已经变得结实多了,翻身时能起到不错的牵引作用。妈妈们可以让宝宝趴在床上,用好玩的玩具在宝宝上方吸引他们注意,有意识地诱导他们抬头,强化训练抬头的动作。

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信号二

不再满足于仰卧,会经常向某一个方向侧卧。这是宝宝翻身的前奏,宝宝此时可能已经有了翻身的意识,只是身体还不能很好的完成这个动作。妈妈们可以轻轻地把宝宝往侧身的方向拉,看看宝宝想不想要翻身,如果宝宝也跟着一起动,妈妈们可以协助他完成翻身的动作。

03.

三个月宝宝还不会翻身怎么办

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三个月不会翻身是很正常的现象,跟发育没有太多的关系,妈妈得经常的教宝宝,让宝宝有这个意识,要有耐心。

至于抬头,妈妈本身要多增加营养,因为现在宝宝现在大部分的营养是靠乳汁,可以帮助宝宝练习翻身操,动作要轻柔,但要记得不要选择喝奶前和喝奶后练习。宝宝进步很快的,几天就会了,还要多练习趴,这是一定要做的。

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练身体各部位运动协调性待宝宝有了一定的支撑力,妈妈调整气球高度,使宝宝仰卧在床伸手和脚可以够到为原则。

04.

宝宝翻身的注意事项

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被褥、床单务必平整,宝宝周围不能有塑料布之类的东西,防止引起窒息。

婴儿床上不要放坚硬物品和小东西小物件,以免宝宝翻身硌伤或误食。

不要在没有大人看管的情况下随意放下婴儿床的床栏,或是把宝宝放在大人的床上,会翻身的宝宝很容易翻几下就掉下来。

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这是循序渐进的过程,不可急躁。每天花的时间不用多,几分钟就可以了。不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。

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—— end —— 

文案 | 海苔

设计 | 木芽  排版 | 小青

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