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这菜遇到就买5斤,肠道“清道夫”,血管不堵,越来越瘦,肌肤白净

美食总是无处不在,普通的食材也能烹饪出美味来,小七要说的就是杏鲍菇了,加上些青椒一起炒,不需要太多的调味料,就十分的美味了,口感上很软滑,今天猪肉吃不起,不妨吃杏鲍菇,有吃肉的感觉,却比猪肉香,家家户户都能买得起哦。这菜遇到就买20斤,肠道的“清道夫”,血管不堵了,胖人越来越瘦。

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杏鲍菇一直受到大家的喜爱,能够和不同的食材搭配,使身体变得健康,肠道也干净了,青椒的清香美味,加上杏鲍菇的可口,保证你吃上一口就爱上,下面呢,详细的介绍下做法。

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杏鲍菇炒青椒,我们做这个美食的时候,先备好2个杏鲍菇,青椒适量,盐适量,生抽少许,大蒜适量,食用油适量。

1,首先,我们要把杏鲍菇处理下,冲洗干净后,切成丝状,放在一边备用。

2,顺手,将青椒洗净,切成块,大蒜切碎,生姜切颗粒。

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3,紧接着,开火后,倒上些食用油,放上大蒜 ,生姜进去,炒出香味后,再把杏鲍菇倒在锅中。

4,杏鲍菇快速的翻炒后,加入青椒进去,放盐,鸡精,生抽进去,继续炒一分钟左右,就可以装盘了。

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这道杏鲍菇炒青椒学会了吗,能够促进食欲,又能起到润肠道的效果,帮助血管清理垃圾毒素,又能防止血栓,老年人不妨多吃一些。

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另外,杏鲍菇对减肥来说是一道好食材,热量低,又低脂肪,能够减掉大肚腩,又能帮助肌肤变得水灵,白净,女孩子常吃一些,不用节食也能瘦身。

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