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清晨总是会恶心干呕

不知道你们有没有这样的状况,就是每天早上醒来的时候,或者是去刷牙的时候,总是会恶心干呕,而且还不是一天两天,还是经常性的,觉得喉咙里面有东西,咳不出来也咽不下去,后来我问了一些闺蜜才知道,我有可能是慢性咽炎。这点我还是容易接受的,毕竟我三天两头的吃火锅,而且自己还经常对朋友们大喊大叫,所以嗓子难受,有咽炎也是可以理解的。

清晨总是会恶心干呕

那么,有了咽炎该怎么办呢,下面我就用我跟慢性咽炎斗争的经验来聊聊哦。

首先,不可否认的是,咽炎其实是和饮食刺激有很大的关系的,所以一定要在饮食上有多节制,避免暴饮暴食,少吃生冷,腥,辣,油腻的食物,尤其是在烟酒上的刺激其实是对咽喉刺激相当大的。还好本姑娘不吸烟,喝酒嘛,在应酬的时候也是没有办法避免的,但是尽可能的少喝为主吧。

此外,建议大家在平时也要调整自己的情绪,避免肝火过盛,保持心情的愉悦,现在的年轻人大家都知道,各种压力,各种事情,能够保持心情愉悦着实是不易,但是一点也要保持心情的畅通。

最后也是非常重要的,就是在恶心干呕的时候或者咽炎发作的时候,可以服用一些润喉片之类的东西。像我,家里,办公室都备着慢严舒柠的润喉糖和咽炎颗粒。要是每次开完会或者觉得嗓子不那么舒服的时候,就会含颗好爽润喉糖,而且好爽润喉糖还有多种口味可以选择,我呢,最喜欢的还是鲜橙味,觉得相当的清爽,甘甜,而且润喉糖还是独立包装,携带起来相当的方便。

清晨总是会恶心干呕

而清喉利咽颗粒,对于咽喉上火和保护声带也有不错的作用。要是症状比较严重的话,建议服用它。在成分上大家可以放心都是中药组方,沉香,西青果,桔梗,胖大海,薄荷脑等都是好药材。

清晨总是会恶心干呕

以上是我分享的一些干货,希望让大家觉得能够有用。另外友情提示,有了咽炎一定要及时解决哦,别让小问题成了大问题。

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